Pejuang Diet Wajib Tahu, 4 Sayuran Ini Bisa Bantu Kamu Kecilkan Perut

"Sayuran berdaun hijau tidak hanya super bergizi, tetapi juga membantu kita mengecilkan lemak perut," kata Courtney.

"Bayam mengandung serat yang tinggi, yang menyerap nutrisi lebih banyak dan membantu pencernaan."

"Bayam juga tinggi vitamin K, yang terkadang dapat mendukung pengurangan berat badan, termasuk lemak perut atau visceral," jelas dia.

Brokoli

Brokoli menjadi sayuran berikutnya yang bagus untuk mendukung pengecilan perut.

Sayuran yang kayak akan antioksidan ini disebut memiliki banyak manfaat dalam hal penurunan berat badan karena membantu merasa kenyang, mencegah kenaikan berat badan dan menghilangkan lemak perut.

Wortel

Tak cuma baik untuk mata, mengonsumsi wortel mentah juga bisa membantu mengeciilkan perut.

Pasalnya, wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki kemampuan meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Paprika merah

Paprika merah tak cuma enak dijadikan tumis tapi juga baik untuk membantu penurunan berat badan.

Menurut seorang konsultan diet di Balance One Supplements bernama, trista Best, MPH, RD LD, paprikan merah mengandung serat dan casaicin yang membantu penurunan berat badan.

Karena itu, paprika menjadi salah satu sayuran ideal yang tepat dikonsumsi saat seseorang tengah diet.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)