Pejuang Diet Wajib Tahu, 4 Sayuran Ini Bisa Bantu Kamu Kecilkan Perut

BOLASTYLO.COM - Sederet sayuran ternyata bisa membantu para pelaku diet untuk mengecilkan perut mereka.

Tubuh ideal dengan perut rata menjadi dambaan banyak orang.

Pasalnya, dengan perut yang terlihat rata, seseorang bisa lebih percaya diri dalam mengenakan baju apapun.

Namun, untuk mendapatkannya tentu tidak mudah, banyak usaha yang harus dilakukan salah satunya dengan melakukan diet atau mengatur pola makan.

Untuk mendapatkan perut yang rata, kamu tentu harus mengonsumsi makanan yang bisa menunjang usahamu.

Baca Juga: Cuma Modal Air Rebusan Petai Cina, Penyakit Berbahaya Ini Langsung Minggir

Dilansir dari Kompas.com, berikut beberapa sayuran yang bagus untuk membantu mengecilkan perut.

Bayam

Sayuran kaya akan zat besi yang bisa diolah menjadi apapun ini bisa membantu menghilangkan lemak perut.

Menurut ahli diet dan penulis di Go Wellness, Courtney D'Angelo, MS, RD, kandungan serat dan vitamin di bayam bisa membantu mengurangi lemak.

"Sayuran berdaun hijau tidak hanya super bergizi, tetapi juga membantu kita mengecilkan lemak perut," kata Courtney.

"Bayam mengandung serat yang tinggi, yang menyerap nutrisi lebih banyak dan membantu pencernaan."

"Bayam juga tinggi vitamin K, yang terkadang dapat mendukung pengurangan berat badan, termasuk lemak perut atau visceral," jelas dia.

Brokoli

Brokoli menjadi sayuran berikutnya yang bagus untuk mendukung pengecilan perut.

Sayuran yang kayak akan antioksidan ini disebut memiliki banyak manfaat dalam hal penurunan berat badan karena membantu merasa kenyang, mencegah kenaikan berat badan dan menghilangkan lemak perut.

Wortel

Tak cuma baik untuk mata, mengonsumsi wortel mentah juga bisa membantu mengeciilkan perut.

Pasalnya, wortel merupakan salah satu sayuran yang memiliki kemampuan meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori.

Paprika merah

Paprika merah tak cuma enak dijadikan tumis tapi juga baik untuk membantu penurunan berat badan.

Menurut seorang konsultan diet di Balance One Supplements bernama, trista Best, MPH, RD LD, paprikan merah mengandung serat dan casaicin yang membantu penurunan berat badan.

Karena itu, paprika menjadi salah satu sayuran ideal yang tepat dikonsumsi saat seseorang tengah diet.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh BolaStylo (@bolastylo)