Waspada! 3 Makanan Ini Picu Sakit Perut, Nomor 2 Disukai Banyak Orang

BOLASTYLO.COM - Beberapa makanan ternyata bisa memicu rasa sakit yang muncul pada perut.

Sudah bukan rahasia lagi jika makanan menjadi salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan dan mendapatkan nutrisi.

Meski begitu, salah mengonsumsi makanan juga bisa berdampak buruk bagi kondisi tubuh manusia.

Dilansir dari Kompas.com, beberapa makanan bahkan bisa memicu munculanya sakit perut.

Pasalnya, makanan itu sulit dicerna oleh tubuh.

Berikut beberapa makanan yang harus diwaspadai jika kamu tak ingin sakit perut.

1. Sayuran mentah

Sayuran memang baik untuk tubuh, tapi kamu harus berhati-hati saat mengonsumsinya secara mentah.

Baca Juga: Penderita Vertigo Pantang Konsumsi 4 Makanan Ini, Bahayanya Gak Main-main

Jika terlalu banyak memakan sayuran mentah secara terus menerus, perut bisa merasa kembung.

Karena itu, coba batasi asupan sayuran mentah secukupnya dan lebih baik masak terlebih dahulu sebelum dimakan.

2. Apel

Buah yang banyak digemari orang ini ternyata juga bisa memicu rasa sakit perut.

Apel bisa menyebabkan tubuh mengalam malabsopsi atau intoleransi fruktosa karena keragaman bakteri usus yang buruk.

Pasalnya, apel merupakan salah satu buah yang mengandung fruktosa.

Karena itu, jika kamu merasa kembung setelah makan apel, lebih baik lebih berhati-hati lagi saat ingin memakan buah tersebut.

3. Bubuk inulin

Bagi orang yang memiliki usus sensitif sebaiknya berhati-hati saat mengonsumsi bubuk ini.

Mengingat, bubuk ini mengandung fruktooligosakarida atau pemanis alternatif yang belum tentu bisa ditoleransi oleh pemilik usus sensitif.

Karena itu, pemilik usus sensitif lebih baik mencoba kurangi konsumsi produk yang mengandung inulin dan menggantinya dengan serat yang lebih lembut dari makanan utuh.