Anda memiliki berbagai aktifitas pilihan untuk dapat berolahraga, mulai dari berjalan, berlari hingga aerobik.
Juga beberapa aktifitas yang menunjang kesiapan tubuh Anda untuk melakukan aktifitas olahraga tersebut, seperti berenang, tenis, bersepeda.
Hal tersebut memastikan bahwa Anda dapat melakukan sesuatu terlepas dari cuaca dan waktu.
2. Berkomitmen dengan orang lain
Aspek sosial dari olahraga itu sangat penting. Anda merasa akan lebih termotivasi untuk berolahraga jika melakukannya dengan orang lain.
Misalnya, bersama pasangan, pacar, atau sahabat Anda.
Berlatih setiap hari sesuai jadwal yang telah disepakati bersama.
Anda juga dapat menjadikan partner olahraga Anda sebagai motivator untuk saling mengingatkan jika ada yang malas.
3. Sempatkan mampir ke tempat olahraga sepulang dari kantor
Selain melakukan olahraga pada pagi hari, hal terbaik yang bisa dilakukan adalah berolahraga setelah bekerja.
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Eko Isdiyanto |
| Editor | : | Muhammad Shofii |