5 Gerakan yang Ampuh untuk Hilangkan Selulit di Tubuh

BolaStylo.com - Setiap wanita pasti memimpikan tubuh yang mulus tanpa selulit.

Selulit merupakan timbunan lemak di bawah jaringan kulit yang muncul ke permukaan.

Kemunculan selulit bisa membuat permukaan kulit menjadi terlihat bergelombang.

Seringkali adanya selulit di tubuh bisa menurunkan rasa percaya diri dari seseorang.

Baca Juga : Link Live Streaming Timnas U-19 Indonesia Vs Chinese Taipei, Langkah Awal Garuda Nusantara di Piala Asia U-19 2018

Meski begitu, lima gerakan olahraga ini bisa membantu untuk menghilangkan selulit di tubuh.

1. Lompat Tali

Lompat tali merupakan salah satu jenis latihan kardiovaskular yang bisa membantu meminimalkan munculnya selulit.

Olahraga ini bisa meningkatkan sirkulasi darah dan dan membuang racun dari tubuh anda.

2. Gerakan Sepeda Terbalik

Gerakan ini bisa menyempurnakan otot di area yang terdapat gumpalan lemak.

Kamu hanya perlu berbaring dengan mengangkat kaki kemudian lakukan gerakan seperti sedang mengayuh sepeda.

3. Gerakan Lunges

Lunges bagus dilakukan untuk menghaluskan area yang rentan selulit di pinggul dan pantat.

Berdirilah dengan tegak kemudian langkahkan satu kaki kedepan hingga membentuk sudut siku-siku.

Tahan selama 5 detik kemudian kembali ke posisi awal dengan berdiri tegak.

4. Leg Lifts

Gerakan ini bisa membantu untuk membakar timbunan lemak di bagian paha yang menyebabkan selulit.

Meski begitu butuh kekuatan dan keseimbangan untuk bisa melakukan gerakan ini.

5. Abductors

Selain bisa menghilangkan selulit, gerakan ini juga bisa membuat kaki menjadi rileks serta mencegah varises.

Kamu hanya berbaring dengan cara miring dengan kaki lurus.

Gunakan lengan kanan untuk menopang bagian kepala dan letakkan tangan kiri di matras untuk menjaga keseimbangan.