10 Makanan yang Bisa Membuat Tubuh Tetap Sehat hingga 100 Tahun

Ananda Lathifah Rozalina Selasa, 6 November 2018 | 10:30 WIB
ilustrasi naik tangga (Tribunnews.com)

Banyak lemak sehat dalam kacang kenari yang mendukung sistem saraf manusia.

Makan seperempat cangkir per hari bisa memasok mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

2. Lemon

Ilustrasi air lemon

Lemon diketahui memiliki kandungan vitamin C yang bagus untuk tubuh.

Selain itu senyawa Flavonoid dalam lemon juga dapat menekan pertumbuhan sel kanker dan mencegah sejumlah penyakit seperti flu.

3. Brokoli

Brokoli

Brokoli adalah sumber vitamin K yang luar biasa.

Vitamin K dalam brokoli membantu membangun kekuatan tulang dan mendukung sistem imun untuk memerangi penyakit.



Source : Wojournals.com
Penulis : Ananda Lathifah Rozalina
Editor : Muhammad Shofii
Video Pilihan