6. Salmon
Salmon mengandung asam lemak omega 3 yang bermanfaat bagi tubuh.
Selain asal lemak omega 3, salmon juga mengandung vitamin D.
Kandungan-kandungan tersebut bermanfaat bagi kesehatan tulang, jantung dan juga mengatasi depresi.
7. Alpukat
Buah yang mengandung lemak tak jenuh ini terbukti bermanfaat bagi kesehatan.
Alpukat terbukti bermanfaat mengurangi resiko serangan jantung.
8. Bawang Putih
Bumbu dapur beraroma kuat ini juga sangat bermanfaat bagi tubuh loh.
Bawang putih bisa membunuh mikroorganisme berbahaya dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jika kamu sanggup, kamu bisa mengkonsumsi bawang putih mentah, tapi jika tidak cukup lakukan cara lainnya.
9. Bayam
Sayuran hijau ini kaya akan vitamin A, B9, E, C, zat besi dan juga serat.
Mengonsumsi bayam bisa melindungi sistem imun mata dan juga kesehatan para wanita.
10. Minyak Zaitun
Dari jenis minyak lainnya, minyak zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan.
Minyak zaitun membantu kesehatan jantung, dan membangun kekuatan serta keelastisan pembuluh darah.
Jangan patahkan hati @paulpogba ???????????? #paulpogba #pogba #manchesterunited
A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on
Source | : | Wojournals.com |
Penulis | : | Ananda Lathifah Rozalina |
Editor | : | Muhammad Shofii |