Pecinta Kopi Wajib Tahu, Ini Dampak Positif Kafein Bagi Kesehatan

3. Kafein pada kopi meningkatkan sistem memori pada otak manusia

Menurut jurnal Nature Neuroscience, kopi ternyata mampu membantu meningkatkan retensi memori pada otak.

Pada jurnal tersebut, para peneliti menyimpulkan bahwa setelah dikonsumsi, kafein mampu meningkatkan kinerja otak selama 24 jam.

Baca Juga : Usaha Keras Prilly Latuconsina Berbuah Manis, Netizen Sadari Perubahan Tubuhnya

4. Membantu daya tahan tubuh

Menurut Witherspoon, kafein dalam kopi mampu meningkatkan stamina saat melakukan aktivitas olahraga.

Contohnya saat melakukan aerobik atau olahraga daya tahan lainnya.

Jumlah kafein yang direkomendasikan untuk hal ini adalah sebanyak 2-6 miligram kafein dibagi berat badan tubuh.

Efek kafein mampu 'mematikan' bagian adenosine atau zat kimia yang menyebabkan lelah.

Meksi demikian, baiknya mengonsumsi kopi juga tetap harus dibatasi.

Pasalnya, kopi juga dapat memberikan efek samping negatif bagi orang yang mengonsumsinya secara berlebihan.

Baca Juga : Heboh KPI Minta Hentikan Iklan Shopee Blackpink, Gerakan Seksi Dance dalam Video Itu Rupanya Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kiai haji Ma'aruf Amin bernostalgia ke timnas era Andi Ramang dan Saelan yang menurutnya era timnas yang hebat. . Kini, sang tokoh agama ini berharap timnas menjadi lebih baik lagi. #timnas #indonesia #garuda #maarufamin

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Dec 12, 2018 at 11:37pm PST