5 Makanan yang Dapat Bantu Kecilkan Perut Buncit, Patut Dicoba Nih

2. Yogurt

foto: everydayhealth.com

Yogurt

Bakteri baik yang terkandung dalam yogurt, berfungsi untuk melancarkan pencernaan.

Selain itu yogurt juge mencegah perut kembung dan membuat perut Anda kenyang lebih lama.

Jadi keinginan untuk ngemil bisa berkurang dan Anda terbebas dari perut buncit.

3. Pepaya

Tribunnews.com

Pepaya matang bagus untuk ibu hamil

Pepaya adalah buah yang cukup memanjakan lidah karena rasanya yang segar dan manis.

Buah ini juga mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang sehat untuk tubuh Anda.

Selain itu, pepaya juga kaya akan serat dan mengandung enzim proteolitik yang mencegah perut kembung, peradangan, dan masalah pencernaan.

4. Pisang

Resep dan Bahan MPASI 10 Bulan Sederhana: Puding Pisang dan Apel

Pisang adalah buah yang bisa dijadikan pilihan camilan sehari-hari, terutama bagi Anda yang sedang berjuang mengecilkan perut.

Buah ini mengandung karbohidrat sehat yang dicerna tubuh secara perlahan sehingga membuat Anda kenyang lebih lama.

5. Timun

EatingRichly.com

Membersihkan makeup - Menggunakan air mentimun

Sebanyak 96 % bagian dari timun adalah air, sehingga buah ini rendah kalori an cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang diet.

Selain mencegah dehidrasi, kandungan air bisa membuat perut mudah kenyang. Itu artinya, Anda bisa makan lebih sedikit.

Terlebih, timun juga kaya akan vitamin C, vitamin K, asam folat, dan antioksidan flavonoid yang tentunya menyehatkan tubuh.

 

 

 

View this post on Instagram

Segenap redaksi BolaSport.com mengucapkan Selamat Hari Pers Nasional, 9 Februari 2019. #hpn2019 #persnasional #haripersnasional

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Feb 8, 2019 at 10:43pm PST