Simak! 5 Manfaat Jika Kamu Memilih Tidur Miring ke Kiri, Ampuh Cegah Berbagai Penyakit

BolaStylo.com - Posisi tidur miring ke arah kiri ternyata ampuh menjaga kesehatan tubuh manusia.

Siapa sangka posisi tidur ternyata berpengaruh pada kesehatan.

Posisi tidur yang salah terkadang bisa membuat tubuh mengalami gangguan tidur atau merasakan sakit saat terbangun.

Namun, sebaliknya jika kamu memilih posisi tidur yang tepat tubuh akan terasa segar dan menyehatkan.

Lalu, sebaiknya posisi tidur seperti apa sih yang bagus.

Salah satu yang bisa dicoba adalah dengan memposisikan diri tidur miring ke kiri karena memiliki berbagai manfaat berikut.

1. Mencegah penyakit maag

Tidur miring ke kiri bisa mengurangi gejala maag ataupun keluhan lambung lainnya.

Pasalnya, dengan berbaring ke kiri, gaya gravitasi memaksa asam lambung masuk ke dalam lubang perut dan tidak akan berbalik ke kerongkongan.

2. Membersihkan getah bening

Praktisi ayurveda (ilmu kesehatan India), John Douillard menjelaskan jika sisi kiri tubuh merupakan sisi limfatik yang dominan.

Sehingga, mayoritas cairan getah bening tubuh mengalir ke saluran toraks terletak pada sisi kiri tubuh.

Maka dari itu, tidur ke sisi kiri merangsang pembuangan racun dari kelenjar getah bening.

3. Meningkatkan sirkulasi darah

Posisi tidur ke kiri dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah sepanjang malam.

Tidur ke sisi kiri akan menekan vena cava yang terletak di sisi kanan tubuh sehingga memasok darah lebih banyak ke sisi jantung.

4. Pembuangan limbah

Sebagai informasi awal, sampah usus kecil terbuang melalui katup ileocecal (ICV) di sisi kanan tubuh ke ujung usus besar.

Sementara usus besar bergerak ke sisi kanan perut melintasi perut dan membuang sampah ke kolon sisi kiri.

Tidur di sisi kiri memungkinkan gravitasi mendorong makanan berpindah lebih mudah dari usus kecil ke usus besar melalui ICV.

5. Meningkatkan kesehatan otak

Beberapa periset menemukan bahwa tidur ke sisi kiri akan membantu otak menyaring "limbah" dan membantu mencegah gangguan kesehatan tertentu seperti Alzheimer.

Artikel ini telah tayang di Grid.id dengan judul "
7 Manfaat Kesehatan yang akan Kamu Dapatkan Bila Tidur dalam Posisi Miring ke Arah Kiri"