5 Makanan Ini Bisa Membantu Tubuh Kembali Fit saat Terserang Flu pada Masa Pancaroba

BolaStylo.com - Memasuki masa pancaroba, biasanya seseorang rentan terkena virus yang akhirnya menyebabkan penyakit.

Cuaca yang tidak menentu saat musim pancaroba patut diwaspadai mengingat situasi tersebut dapat menyebabkan kesehatan seseorang menurun.

Pasalnya perubahan cuaca dan temperatur pada masa pancaroba akan mempengaruhi daya tahan tubuh.

Sebab tubuh akan otomatis bekerja lebih keras untuk menyesuaikan diri dengan temperatur yang ada di sekitarnya.

Baca Juga : Video - Selain Cristiano Ronaldo, Pemain Juventus Ini Juga Tiru Selebrasi Kontroversial Simeone

Hal itulah yang membuat banyak orang yang terserang penyakit seperti flu pada masa pancaroba.

Saat mengalami flu, pastikan Anda mengonsumsi makanan yang tepat untuk membantu mengembalikan tubuh agar tetap fit.

Berikut BolaStylo.com mengutip dari Grid.id, 5 makanan yang bisa dikonsumsi saat flu.

Baca Juga : Amanar Abdillah Ungkap Faktor yang Membuatnya Cetak Gol ke Gawang Blackburn

1. Susu

Tak hanya susu, sereal sereal juga kaya akan vitamin D yang baik dikonsumsi saat sedang flu.

Susu diketahui dapat meningkatkan mood saat cuaca sedang dingin.

2. Wortel

Bahan makanan dengan kandungan vitamin A seperti wortel juga bisa Anda konsumsi saat terjangkit flu.

Baca Juga : Suasana Meriah Ruang Ganti Pemain Juventus saat Sambut Kedatangan Cristiano Ronaldo

Selain wortel, makanan dengan kandungan vitamin A antara lain adalah ubi jalar, labu, bayam atau sawi hijau.

Vitamin A diketahui memiliki manfaat menjaga sistem kekebalan tubuh.

3. Teh hijau dingin

Teh hijau mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Bahkan ketika sedang flu, dianjurkan minum teh hijau untuk membantu pemulihan lebih cepat.

Baca Juga : Video - Cristiano Ronaldo Disambut Tepuk Tangan Meriah di Restoran Pacsa Cetak Hat-Trick

Ahli gizi menyarankan agar teh hijau ini dikonsumsi dingin karena kadar antioksidannya lebih tinggi.

4. Bawang putih

Bawang putih ternyata juga dapat mencegah flu dan masuk angin.

Jika dikonsumsi secara rutin, bawang putih dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Baca Juga : Puji Sadio Mane Setinggi Langit, Juergen Klopp Ingin Lihat Gol Pertamanya 1.000 Kali

Saat sudah terserang flu, bawang putih bahkan dapat dikonsumsi lebih banyak.

5. Ikan

Ahli gizi menyarankan agar mengonsumi ikan seperti salmon dan tuna saat sedang flu.

Sebab asam lemak omega 3 yang dimiliki ikan tersebut membantu mengurangi peradangan.

Baca Juga : Aksi Memukau Sadio Mane saat Menjebol Gawang Kiper Terbaik Piala Dunia

Karena peradangan dalam dapat mencegah sistem kekebalan tubuh bekerja dengan baik.

Flu bisa diatasi dengan mudah asalkan dengan istirahat yang cukup dan konsumsi makanan yang benar.

 

 

 

View this post on Instagram

Berbeda dengan pertandingan semalam yang penuh drama "comeback", laga dinihari nanti dipastikan tidak akan ada embel-embel "comeback". . Kenapa? Karena 4 tim yang bermain dinihari nanti, sama-sama bermain imbang tanpa gol di leg 1. . Semakin seru!! Karena setiap tim mengincar kemenangan, tak perduli dengan skor berapa pun. . Kira-kira 2 tim mana yang akan melaju ke babak selanjutnya?. . *Ralat 14 Maret 2019 #championsleague #fcb #barcelona #lyon #olympiquelyon #bayernmunich #liverpool

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Mar 13, 2019 at 7:34am PDT