5 Jenis Olahraga yang Ampuh Bikin Gundah Gulana Sirna, Yuk Dicoba!

4. Bersepeda

Bersepeda salah satu olahraga yang bisa dilakukan oleh zodiak dengan elemen angin

Bersepeda membantu meningkatkan kadar endorfin yang memicu timbulnya perasaan senang, dan memberi kita waktu untuk berpikir jernih.

Sehingga saat bersepeda, kita dapat mengendalikan stres lebih baik.

Ajaklah teman terdekat untuk pergi bersepeda agar suasana semakin menyenangkan.

5. Yoga

fizkes

Mulai senam sampai yoga, termasuk olahraga yang merupakan pantangan ibh hamil muda, terutama beberapa pose yang bisa mencederai perut.

Yoga adalah olahraga yang fokus pada peregangan, pernapasan dan gerakan halus yang dilakukan sambil melepaskan emosi negatif.

Olahraga ini dapat membantu menenangkan dan mengistirahatkan pikiran sembari menggerakan tubuh.

Melalui gerakan dan cara bernapas yang teratur dalam gerakan yoga, secara alami yoga akan mencairkan suasana hati.

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Ampuh Tingkatkan Mood dan Bikin Bahagia, Yuk Coba 5 Olahraga Ini!