5 Kebiasaan di Pagi Hari yang Bermanfaat untuk Cegah Kanker

BolaStylo.com - Meski terdengar sederhana, ternyata ada kebiasaan di pagi hari bisa dilakukan untuk mencegah penyakit berbahaya seperti, kanker.

Penyakit kanker bisa menyerang siapa saja, dan pengobatannya cenderung sulit serta butuh perjuangan panjang.

Akan tetapi penyakit mematikan ini ternyata makin mudah menyerang karena perubahan gaya hidup di masa kini.

Tak perlu drastis mengubah gaya hidup, kebiasaan kecil di pagi hari ternyata cukup ampuh dalam meminimalisir risiko kita terserang kanker.

• Baca Juga: 5 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Salah Satunya Cegah Penuaan Dini
• Baca Juga: Berat Badan Ammar Zoni Melonjak Drastis Jelang Hari Pernikahan, Ternyata Ini Kebiasaan yang Sering Dilakukan
• Baca Juga: Mulai dari Cegah Anemia Hingga Penawar Racun, Berikut Segudang Manfaat dari Jus Kombinasi Bit dan Wortel

Berikut 5 Kebiasaan Sederhana yang bermanfaat untuk mencegah kanker, dilansir dari nakita.id:

1. Mengusahakan waktu tidur berkualitas

Perusahaan di Jepang memberikan bonus menarik bagi karyawan dengan jumlah jam tidur bagus.

Jika Anda memiliki waktu tidur berkualitas, maka tubuh pun akan terasa segar di pagi hari.

Ketika kita jatuh tertidur karena menonton TV, bisa dikatakan tidur kita tak berkualitas.

Selain itu, seseorang yang terbiasa tertidur didepan TV atau komputer, lalu masih terbangun dengan kondisi TV yang masih menyala, bisa berisiko terkena kanker.