Sering Jadi Menu Buka Puasa, Kolang kaling Miliki Segudang Manfaat
Mengolah kolang kaling
BolaStylo.com - Kolang kaling merupakan buah yang sering kita jumpai di menu takjil buka puasa.
Memiliki tekstur yang kenyal, kolang kaling sering diolah sebagai menjadi kolak, es buah, atau aneka es lain.
Buah kolang-kaling memiliki kandungan air hingga 93 persen.
Selain itu, kolang kaling juga mengadung 0,69 gram, dan kandungan karbohidrat 4 gram.
Kolang kaling juga kaya kalium, zat besi, kalsium, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan juga gelatin.
Baca Juga: Kapten Ajax Bikin Adidas Geram Karena Rusak Kostum di Hari Perdana Pemakaian, Perhatikan Bagian Ini!
Dilansir BolaStylo.com dari Tribun Travel, berikut beberapa manfaat mengkonsumsi kolang kaling:
1. Memperlancar pencernaan
Saat menjalankan ibadah puasa, hal yang sering terjadi adalah pencernaan bekerja dengan tidak maksimal sehinggal menimbulkan masalah.
Ketika kondisi tubuh merasa tidak nyaman karena pencernaan, kolang kaling bisa menjadi solusinya.
Kolang kaling mengandung serat yang tinggi sehingga mampu mengatasi masalah sulit buang air besar,
2. Menjaga kesehatan tulang
Ternyata menjaga kepadatan tulang tidah hanya dengan meminum susu setiap hari.
Tak kalah dari susu, kolang kaling mampu menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Kolang kaling memiliki kadar kalsium tinggi yang baik untuk pertumbuhan tulang.
3. Membantu menurunkan berat badan
Buah kolang kaling cocok dikonsumsi ketika sedang menjalankan diet.
Karbohidrat yang terkandung di dalamnya bisa diandalkan sebagai sumber energi.
Baca Juga: Kevin Sanjaya Bongkar Cerita Ia Pernah Dianggap Sebelah Mata
Selain itu gelantin di dalam kolang kaling mampu menekan nafsu makan yang berlebihan.
4. Menyehatkan jantung
Serat yang tinggi pada kolang kaling membuat mampu membersihkan pembuluh darah dari kolesterol.
Kolesterol merupakan pemicu enyakit arterioclerosis akibat sistem kadiovaskular yang tersumbat.
Mengkonsumsi kolang kaling akan membuah aliran darah lancar dan jantung menjadi sehat.
5. Peremajaan kulit
Selain untuk kesehatan, kolang kaling juga bermandaat untuk menjaga kecantikan.
Baca Juga: Paul Pogba Pilih Fokus Ibadah Ramadan dengan Lakukan Umroh di Makkah
Kolang kaling bermanfaat menjaga keremajaan kulit karena mengandung kolagen yang cukup tinggi.
Selama ini kamu mungkin hanya tahu bahwa untuk menjaga kesehatan dan kepadatan tulang hanya perlu minum susu setiap hari.
Artikel ini telah tayang di Tribuntravel.com dengan judul Selain Dijadikan Menu Takjil, Kolang-Kaling Punya 10 Manfaat Bagi Kesehatan
| Source | : | tribuntravel.com |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Ananda Lathifah Rozalina |
KOMENTAR