Jangan Lakukan 5 Kebiasaan Ini jika Tak Ingin Lemas Saat Puasa di Bulan Ramadan

BolaStylo.com - Ramadan menjadi momen bagi banyak umat muslim untuk menjalankan ibadah puasa, agar tak mudah lemas saat berpuasa  hindari kebiasaan ini.

Berpuasa di bulan Ramadan adalah salah satu ibadah yang wajib dilakukan bagi orang-orang yang telah baligh dan sehat.

Ketika menjalankan puasa, kita harus menahan diri dari lapar dan haus hingga waktu maghrib tiba.

Agar mampu menahan lapar dan haus serta tidak mudah lemas saat puasa, ada baiknya jika BolaStylovers menghindari beberapa kebiasaan di bawah ini.

Dilansir BolaStylo.com dari Cewekbanget.id berikut kebiasaan yang bisa membuat tubuh lemas.

1. Terlalu banyak makan saat sahur

Waktu sahur adalah saat dimana manusia akan mengisi tenaga untuk melakukan puasa seharian, namun makan berlebihan di saat sahur ternyata berdampak tak baik bagi tubuh.

Pasalnya, tubuh akan merasa mual akibat kekenyangan dan kebiasan tersebut juga membuat tubuh akan lebih cepat lemas.

2. Malas-malasan

Dengan harapan menyimpan tenaga, bermalas-malasan saat bulan puasa justru berdampak sebaliknya.

Lebih baik gunakan tubuh untuk bergerak dan melakukan pekerjaan ringan agar sirkulasi darah tetap lancar dan tubuh menjadi segar.

3. Kebanyakan tidur

Terlalu banyak tidur juga bisa membuat tubuh semakin lemas dan tidak bertenaga.

4. Melewatkan sahur

Meski anda mengklaim tubuh anda kuat, melewatkan sahur bukanlah sebuah kebiasaan yang baik.

Karena dengan melewatkan sahur, anda juga melewatkan nutrisi yang seharusnya masuk menjaid asupan tubuh anda.

Hal itu membuat tubuh berpotensi lemas dan susah berkonsentrasi pada siang hari.

5. Tidur usai sahur

Tidur setelah sahur juga tak baik bagi tubuh.

Pasalnya, kebiasaan itu akan membuat tubuh lebih lemas karena makanan yang kita makan saat sahur belum sepenuhnya dicerna oleh tubuh.

Tak cuma membuat lemas, kebiasaan satu ini juga berpotensi membuat kepala pusing.

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul "Banyak Makan & 4 Kebiasaan Ini Bikin Kita Sangat Lemas Saat Puasa!"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Kupas Habis kembali dengan bahasan klub-klub yang akan berlaga di Liga 1 2019. . Simak video selengkapnya hanya fi Youtube Bolasport.com #gridnetwork #liga12019

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on May 15, 2019 at 8:58pm PDT