Waspada! 5 Alasan Kenapa Sering Lari Tetapi Berat Badan Tetap Sama
Ilustrasi jogging
Baca Juga: Drama Rumah Tangga Mauro Icardi, Larang Mantan Wanda Nara Ketemu Anak-anaknya
4. Stres
Terlalu sering menghabiskan waktu untuk berlari dengan tujuan menurunkan berat badan, hati-hati terhadap stres.
Dalam menjalani olahraga dengan tujuan berat badan yang ideal, perlu menikmati proses yang sedang dijalani.
Untuk mengurangi level stres yang melanda dapat dengan cara-cara seperti membaca, mendengarkan lagu, meditasi, menulis, dan menghabiskan waktu bersama dengan keluarga atau teman-teman.
Baca Juga: Jadwal dan Link Live Streaming International Champions Cup (ICC) 2019
5. Terlalu banyak makan
Alasan terakhir ini bisa jadi penyebab yang paling serius.
Olahraga lari pada dasarnya menghilangkan kalori yang ada di tubuh.
Ahli Gizi tergistrasi, Jessica Levings dari Balanced Pantry menjelaskan kondisi hilangnya kalori cenderung akan membuat lapar, sehingga ada rasa ingin makan terlalu banyak.
Baca Juga: Aksi Mulia Sadio Mane Sebelum Senegal Lolos ke Final Piala Afrika 2019
View this post on Instagram
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Fauzi Handoko Arif |
| Editor | : | Eko Isdiyanto |
KOMENTAR