Catat! Ini 5 Makanan yang Bisa Kamu Konsumsi saat Flu dan Pilek Menerpa

4. Jahe

Menurut Zelig, jahe dapat meredak masalah perut yang terkait dengan flu.

Penelitian menunjukkan bahwa jahe efektif untuk melawan mual.

Selain itu, jahe juga dapat membuat tubuh menjadi hangat ketika sedang terkena flu dan pilek.

5. Daging sapi

Nutrisi lain yang dibutuhkan ketika terserang flu dan pilek yaitu zinc.

Sebuah studi menunjukkan bahwa suplemen zinc dapat mengurangi lama pilek.

Tiga ons daging sapi rebus mengandung sekitar 7mg kandungan zinc.

"Mendapatkan zinc dari sumber makanan juga dapat membantu," kata Crandall.

Baca Juga: Drama Lucu Juergen Klopp, Terdampar di Tempat Asing Akibat Mabuk Berat

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Red Wine memang memiliki manfaat untuk tubuh, tapi sekali lagi, jangan berlebihan ya! #wine #redwine #bugar #gridnetwork

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 5, 2019 at 11:12pm PDT