Ini Rutinitas Ekstrem Mike Tyson yang Mengantarkannya Jadi Legenda Tinju Dunia

BolaStylo.com - Mike Tyson ternyata memiliki rutinitas yang cukup ekstrem demi menjadi salah satu petinju terbaik yang pernah ada.

Nama Mike Tyson tentu sudah tak asing lagi di telinga pecinta olahraga tinju.

Mike Tyson dikenal sebagai salah satu legenda tinju kelas berat.

Sepanjang kariernya, mantan juara dunia kelas berat itu menang 50 kali dari 58 pertandingan yang dilakoninya.

Berkat ketangguhannya di ring tinju, Mike Tyson mendapatkan julukan Iron Mike dan juga The Baddest Man on The Planet.

Mike dijuluki Iron mike karena memiliki badan yang kuat bagaikan sebuah besi.

Sementara julukan keduanya didapat akibat perangainya yang dikenal buruk dan sempat tersandung kasus kriminal.

Terlepas dari kasus-kasusnya, tubuh kuat dan prestasi Mike Tyson rupanya tak didapat dengan mudah.

Baca Juga: Bukan Khabib Nurmagomedov, Pelatih Conor McGregor Inginkan Petarungnya Lawan Sosok Ini

Mike Tyson rupanya memiliki rutinitas harian yang cukup keras dan ekstrem demi mendapatkan tubuh kuat bak besi.

Dilansir dari Sportbible.com, Tyson rupanya harus mengikuti jadwal harian yang intens dan cukup ekstrem ketika masih aktif di dunia tinju.

Tyson harus bangun jam 5 pagi dan melakukan joging sepanjang tiga mil, hal itu dilakukan untuk ketahanan tubuhnya di ring.

Setelah lari, Tyson akan melakukan sarapan pada pukul 10 pagi dan bersiap untuk melakukan sparing dengan pelatihnya.

Dalam beberapa jam rutinitasnya dalam sehari, Tyson harus melakukan 2000 sit up, 500-800 dip, 500 press up dan 500 kali mengangkat barbel seberat 30 kg.

Mike Tyson juga akan melakukan sekitar sepuluh menit latihan roll leher demi meningkatkan kekuatannya.

Selain itu, Tyson juga akan menghabiskan waktunya latihan bersepeda.

Berikut rutinitas lengkap Mike Tyson yang intens selama seharian.

- 5:00: Bangun dan lakukan jogging 3 mil
- 6 pagi: Kembalil ke rumah, mandi, dan kembali tidur
- Bangun jam 10 pagi: Makan oatmeal
- 12 siang: Lakukan latihan di ring (10 putaran perdebatan)
- 14:00: Makan lagi (steak dan pasta dengan jus buah)
- 15:00: Lebih banyak latihan di ring dan 60 menit dengan sepeda olahraga
- 5 sore: 2000 sit-up, 500-800 dips, 500 press-up, 500 mengangkat bahu dengan barbel 30kg, dan 10 menit latihan leher
- 19:00: Makan steak dan pasta dengan jus buah
- 20.00: 30 menit lagi dengan sepeda olahraga kemudian menonton TV dan pergi tidur

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo) on Sep 6, 2019 at 4:05am PDT