Selain Menyegarkan, Air Lemon Terbukti Efektif Menurunkan Berat Badan

1. Meningkatkan Hidrasi

Memenuhi kebutuhan cairan amat penting untuk kondisi hidrasi (kecukupan cairan) tubuh.

Hal tersebut dapat membantu mengendalikan temperatur tubuh hingga meningkatkan performa fisik.

Selain itu, seperti penelitian dalam jurnal Frontiers in Nutrition, senantiasa terhidrasi mampu menurunkan berat badan.

Meningkatkan hidrasi tubuh berpotensi membantu proses pemecahan lemak dan pempercepat tubuh untuk 'menyingkirkan' lemak.

Baca Juga: Rahasia Simpel Hidup Sehat Ala Cristiano Ronaldo Selain Rajin Olahraga

2. Rendah kalori

Campuran air dengan perasan buah lemon ataupun irisan lemon menghasilkan minuman yang sangat rendah kalori.

Pasalnya sebagian besar air lemon sendiri pada dasarnya adalah air putih.

Menggantikan minuman 'rasa-rasa' dengan air lemon terbukti dapat mengurangi asupan kalori.

Sehingga jika dilakukan dengan konsisten diyakini dapat menurunkan berat badan.

Walau pun air lemon tidak sepenuhnya nol kalori, energi yang diberikan cukup rendah dan cocok digunakan untuk melakukan diet.

Baca Juga: 5 Efek Buruk Bawang Putih Bagi Kesehatan, Nomor 2 Bikin Wanita Nggak Nyaman