Cegah Virus Corona, Hindari 5 Kebiasaan Buruk yang Merusak Daya Tahan Tubuh

Dampak yang ditimbulkan, tubuh akan menjadi rentan terhadap penyakit, cara terbaik untuk keluar dari stres melakukan meditasi guna menenangkan syaraf.

Baca Juga: Jangan Panik Dulu! Gejala Kecemasan Timbulkan Gejala yang Mirip dengan Covid-19

2. Kurang Kegiatan Fisik

Bukan alasan social distancing hingga lockdown membuat seseorang tidak memenuhi kebutuhan hidup sehat seperti olahraga.

Pola hidup tidak aktif bisa mengancam sistem daya tahan tubuh dan berdampak pada imunitas tubuh terhadap penyakit.

Meski demikian, olahraga berlebih juga bisa merusak sistem imun, lakukan keseimbangan agar mendapatkan olahraga yang cukup.

3. Begadang

Masa isolasi mandiri memang membuat banyak orang lebih banyak menghabiskan waktu dirumah, terlebih dikamar.

Baca Juga: Antivirus Bawang Putih Terbukti Ampuh Tingkatkan Imunitas Tubuh

Namun ini bukan menjadi alasan setiap orang untuk seenaknya saja, seperti pola tidur tidak teratur karena begadang.