Simak! 6 Kebiasaan Buruk Bisa Menurunkan Sistem Kekebalan Tubuh

3. Konsumsi Alkohol

Hindari konsumsi alkohol secara berlebihan, karena memberi efek buruk terhadap sistem kekebalan tubuh.

Minuman alkohol dalam jumlah banyak bisa membuat hilang lapisan mulut dan kerongkongan, kondisi ini mempermudah virus dan bakteri menyerang.

Baca Juga: Dianggap Cocok, Cristiano Ronaldo Tinggalkan Model Pansos Ini

Sebagai rekomendasi untuk perempuan, jangan konsumsi minuman alkohol lebih dari satu gelar per hari.

Sementara untuk pria, tidak disarankan konsumsi minuman alkohol lebih dari dua gelas dalam satu hari.

4. Stres

Beban hidup seperti pekerjaan dan masalah membuat orang tak lepas dari kondisi stres.

Tingkat stres tinggi bisa melemahkan respons sitem kekebalan tubuh, kondisi ini bisa meningkatkan risiko seseorang terserang flu dan virus.

Baca Juga: Cerita Cristiano Ronaldo Bikin Bek Legendaris Man United Ditolong Tangki Oksigen untuk Bisa Bernapas