Agar Puasa Ramadan Lancar, Yuk Ikuti Tips Berbuka yang Sehat!

BolaStylo.com - Menjalankan ibadah puasa Ramadan, kita perlu memperhatikan asupan makanan baik di waktu sahur atau buka.

Setelah berpuasa, bukan berarti kita boleh makan apa saja saat berbuka.

Tapi justru harus memperhatikan konsumsi makanan supaya ibadah puasa lancar dan tubuh tetap sehat.

Dilansir BolaStylo.com dari GridHealth.id, berikut tips berbuka yang sehat.

1. Minum air putih

Awali berbuka puasa dengan air putih sebelum mengkonsumsi minuman lain seperti teh atau jus.

Dengan mengkonsumsi air putih, akan menghindarkan kita dari dehidrasi.

Minum satu hingga dua gelas air putih sebelum makan.

Namun jangan minum selama makan ya, ini penting untuk menghindari gangguan pada proses pencernaan.

Baca Juga: Mundur dari Sekjen PSSI, Ratu Tisha Jawab Tawaran dari Sriwijaya FC

PROMOTED CONTENT