Eks Gelandang Barcelona Beberkan Tips Tetap Bugar Selama Puasa Ramadan
Yaya Toure
BolaStylo.com - Mantan gelandang Barcelona, Yaya Toure, mengungkapkan sejumlah perencanaan yang harus dilakukan menjelang bulan puasa Ramadan.
Yaya Toure merupakan sosok mantan gelandang Barcelona yang beragama Islam.
Sebagai seorang muslim, Yaya Toure tentu akan menjalankan kewajiban dalam kepercayaannya, salah satunya berpuasa di bulan Ramadan.
Bagi Yaya Toure, ia tampaknya memahami bahwa menjaga fisik di tengah bulan puasa Ramadan tidaklah mudah.
Baca Juga: Luis Milla Ceritakan Kisah Pilunya saat Pindah dari Barcelona ke Real Madrid
Apalagi, para pesepak bola dituntut tetap menjaga kebugaran meski kompetisi sedang ditangguhkan akibat pandemi virus corona atau Covid-19.
Untuk itu, Yaya Toure berbagi pengalamannya sebagai mantan pesepak bola yang tetap berpuasa selama Ramadan.
Menurut mantan pemain Barcelona itu, hanya ada satu kunci sukses agar pesepak bola bisa menjalani puasa dengan lancar, yakni disiplin.
Baca Juga: Siap Lelang Pemain Bintang, Barcelona Tegaskan Tidak Jual Lionel Messi
Yaya Toure sendiri sudah mempraktikkannya ketika ia masih aktif bermain sepak bola.
Baginya, lima hari pertama menjalani puasa Ramadan memang terasa berat.
Namun demikian, Yaya Toure merasakan perbedaan drastis setelah disiplin berpuasa selama Ramadan.
Baca Juga: Bukti Cristiano Ronaldo Dekat dengan Islam, Senang Dengar Alquran Dibaca
"Anda harus disiplin. Bagi saya, lima hari pertama adalah yang paling sulit," ujar Yaya Toure dikutip BolaStylo.com dari Daily Mail.
"Namun setelah itu, tubuh mulai beradaptasi dan Anda akan merasa ringan," katanya.
Lebih lanjut, Yaya Toure menjelaskan manfaat yang dia dapat selama berpuasa.
Baca Juga: Kagumi Alquran, Cristiano Ronaldo Merasa Damai Dengar Oezil Mengaji
"Dengan berpuasa Anda juga berarti membersihkan tubuh dan akan semakin kuat setelah Ramadan."
"Saya rasa sungguh luar biasa bagaimana Ramadan bisa membuat Anda kuat,” tutur dia melanjutkan.
Mantan pemain Manchester City tu juga mengungkapkan pola makan yang benar saat seseorang menjalankan puasa.
Baca Juga: Eks Kiper Real Madrid: Lionel Messi Kasar, Cristiano Ronaldo Arogan!
"Anda harus makan dengan benar."
"Ini penting karena Anda bisa kelebihan berat badan atau justru kekurangan energi."
"Karena itu juga Anda harus cukup minum,” kata Toure.
| Source | : | Daily Mail |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |
KOMENTAR