Patut Ditiru, Petarung UFC Ini Bagikan Tips Kuat Berlatih Saat Puasa Ramadan
Petarung UFC, Belal Muhammad.
BolaStylo.com - Petarung muslim UFC asal Amerika Serikat, Belal Muhammad, membagikan cara ampuh agar tetap kuat berlatih selama puasa Ramadan.
Belal Muhammad tahu betul apa yang harus dilakukan seorang petarung UFC muslim saat menjalankan ibadah puasa Ramadan.
Di tengah kewajibannya melaksanakan puasa Ramadan, Belal Muhammad tetap berlatih seperti biasanya.
Ia bahkan mengaku sudah terbiasa berlatih dan berlaga meskipun jadwalnya tersebut bertepatan dengan puasa di bulan Ramadhan.
Baca Juga: Pesan Petarung MMA Austria saat Jalani Puasa Ramadan Pertama sebagai Mualaf
Kebiasaan itu, kata Belal, sudah dia lakukan selama dua tahun sejak 2016 hingga 2018.
Lantas apa yang membuat Belal tetap kuat berlatih meskipun menjalani puasa Ramadan?
Dilansir BolaStylo.com dari ESPN, Belal mengaku tidak pernah terlewat kewajibannya berpuasa selama bulan Ramadan.
Baca Juga: Setelah Masuk Islam, Petarung MMA asal Austria Ini Langsung Ganti Nama
Menurutnya, berpuasa saat Ramadan justru memberinya fisik yang lebih kuat ketimbang biasanya.
"Setiap tahun, saya terus menjadi lebih terbiasa berlatih dan bertarung pada bulan Ramadan," kata Belal.
"Seperti umat muslim lain yang berpuasa, saya biasa bangun pada dini hari untuk makan sahur."
Baca Juga: Mike Tyson Akui Pukulannya Bisa Ditahan Semua Orang Asal Siap Bertaruh Nyawa
Lebih lanjut, Belal mengaku punya kebiasaan khusus yang harus dilakukan jika ada jadwal latihan saat berpuasa.
Saat sahur, Belal akan menyantap telur, roti, protein bar, 3,7 liter air, serta sebotol pedialyte atau larutan pencegah dehidrasi.
Setelah itu, Belal akan tidur sebentar dan sebelum memulai latihan pada pukul 9 pagi.
Baca Juga: Resmi Mualaf, Petarung MMA Ini Tak Sabar Sambut Ramadan Pertamanya
Belal kemudian membagi latihannya menjadi tiga sesi, salah satu sesi tersebut akan dilakukan menjelang buka puasa.
Kemudian ketika waktu berbuka puasa sudah tiba, Belal biasanya akan menyantap pedialyte dan minum minuman protein plus dua makanan kecil sebelum tidur.
Selama berbuka, Belal akan menghindari menyantap makan banyak dalam porsi besar.
Baca Juga: Kagumi Alquran, Cristiano Ronaldo Merasa Damai Dengar Oezil Mengaji
Sehingga, kebiasaan ini membuat Belal merasa fisiknya lebih kuat saat Ramadan.
"Terkadang saya benar-benar merasa lebih kuat saat bulan (Ramadhan) berlangsung.
"Energi saya naik level, bahkan pelatih saya saat meegangi pad sampai bilang 'Kamu tak terlihat seperti sedang puasa',” ujarnya.
Ia menambahkan, kunci agar fisiknya tetap prima adalah dengan terus menjaga dan merawat tubuh.
Baca Juga: 2 Tahun Lalu Khabib Nurmagomedov Bikin Heboh karena Sikapnya pada Bocah Difabel
"Tubuh ini luar biasa sekali dan bisa beradapasi di berbagai situasi. Itu hanya soal bagaimana kamu memperlakukan tubuhmu," tutur dia.
Belal merupakan petarung yang seharusnya melawan Lyman Good dalam duel kelas welterweight di UFC 249, Sabtu (18/4/2020).
Namun, ajang tersebut dibatalkan akibat pandemi virus corona atau Covid-19.
| Source | : | ESPN,BolaStylo |
| Penulis | : | Aziz Gancar Widyamukti |
| Editor | : | Aziz Gancar Widyamukti |
KOMENTAR