Biar Gak Dehidrasi Saat Puasa, Lakukan 5 Hal Ini!

BolaStylo.com - Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh bisa terjadi kalau kamu gak menjaga asupan cairan saat puasa loh.

Saat berpuasa di bulan Ramadan kita harus menahan lapar dan haus dari setelah imsak hingga beduk Maghrib berkumandang.

Sejatinya, puasa sangat baik untuk kesehatan tubuh, tapi jika kamu tidak menjaga asupan cairan dan makanan hal itu malah akan membahayakan tubuh.

Maka dari itu, penting bagi orang yang berpuasa untuk memperhatikan pola makannya.

Selain itu, pastikan jika cairan tubuh cukup agar tidak terjadi dehidrasi.

Dehidrasi atau kekurangan cairan bisa membahayakan tubuh dan menimbulkan berbagai penyakit membahayakan seperti lesu, lunglai, tekanan darah rendah hingga masalah ginjal.

Berikut tips yang harus kamu lakukan agar tak dehidrasi saat puasa.