Cuma dengan Makan Tomat Secara Rutin, Kamu Bisa Cegah Deretan Penyakit Berbahaya Ini

BolaStylo.com- Mengonsumsi jus tomat segelas setiap hari rupanya bisa membantu mencgeah beberapa penyakit berbahaya bagi tubuh.

Banyak ditemukan dalam kehidupan sehari-hari, tomat merupakan sayuran yang dengan segudang kandungan baik bagi tubuh.

Tomat mengandung vitamin A, vitamin C, likopen dan kandungan-kandungan baik lainnya.

Tomat bisa dikonsumsi dengan berbagai cara, dari mulai dijadikan jus, dicampurkan ke sayuran hingga dimakan secara mentah sebagai cemilan.

Dengan sederet kandungan baiknya, mengonsumsi tomat secara rutin ternyata bisa membantu tubuh mencegah berbagai penyakit berbahaya.

Berikut manfaat mengonsumsi tomat secara rutin.

Mencegah Diabetes

Diabetes menjadi salah satu penyakit berbahaya yang banyak memakan korban.

Studi menunjukkan jika orang diabetes tipe 1 yang men yang mengonsumsi diet tingg serat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah.

Semenatara itu, tomat sendiri merupakan salah satu sayuran yang tinggi serat.

Satu cangkir jus tomat ceri menyediakan sekitar 2 gram serat.

The American Diabetes Association bahkan merekomendasikan untuk mengonsumsi sekitar 25 g serat per hari untuk anda dan sekitar 38 g per hari untuk para pria demi mencegah penyakit berbahaya tersebut.

Mencegah kanker

Tomat juga bisa menjadi solusi untuk mencegah kanker, pasalnya tomat mengandung vitamin C dan juga antioksidan lainnya.

Antioksidan yang terkandung dalam tomat ini bisa memerangi radikal bebesa yang diketahui menjadi penyebab kanker.

Selain itu, tomat jjuga mengandung likopen yang merupakan senyawa yang dikaitkan dengan pencegahan kanker prostat.

Menjaga kesehatan jantung sehingga mencegah serangan jantung dan stroke

Tomat yang mengandung serat, kalium, vitamin C dan kolin mampu mendukung kesehatan jantung.

Selain itu, tomat juga mengandung folat yang membantu menyeimbangkan level homocysteine.

Homocysteine adalah asam amino yang dihasilan dari pemecahan protein, yang dikatakan dapat mencegah risiko serangan jantung dan stroke.

Namun, meski memiliki banyak manfaat jangan makan tomat berlebihan ya, cukup secukupnya saja setiap hari.

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id dengan judul "Cuma Minum Segelas Jus Tomat Setiap Hari, Hal Menakjubkan Ini Akan Terjadi Pada Tubuh Anda! Rugi Kalau Gak Coba"