Terlihat Sepele, 4 Kebiasaan Buruk Ini Bikin Kamu Rentan Sakit

Bolastylo.com - Kebiasaan buruk yang terlihat sepele ternyata bisa membuat tubuh manusia rentan terserang oleh penyakit.

Tahukah kamu jika kebiasaan buruk yang terlihat sepele ternyata punya pengaruh besar pada kesehatan manusia.

Pasalnya, jika terus-terusan melakukan kebiasaan itu, tubuh akan rentan terserang beberapa penyakit.

Mau tau apa saja kebiasaan buruk tersebut? berikut daftarnya.

4. Makan sembarangan

Apapun yang kita makan tentu akan berdampak pada kondisi tubuh, maka dari itu sebaiknya hindai kebiasaan makan sembarangan.

Tidak memerhatikan makanan yang kita konsumsi dan makan makanan yang kurang bergizi atau kurang bersih bisa meningkatkan risiko penyakit.

Jika kamu suka jajan sembarangan seperti mengonsumsi makanan instan, junkfood atau makanan berlemak trans tinggi lainnya bisa menumpuk hal-hal buruk dalam tubuh.

Maka dari itu, sebaiknya konsumsi makanan sehat dan perhatikan gizi serta kebersihannya.

3. Mengabaikan kebersihan mulut

Masih adakah dari kalian yang malas gosok gigi dan tak perduli dengan kebersihan mulut? hentikan kebiasaan ini sekarang juga.

Menjaga kebersihan mulut sangatlah penting, pasalnya banyak sisa makanan dan bakteri yang tertinggal di antara gigi dan gusi.

Jika kamu malas sikat gigi dan membiarkan mulut kotor, kamu bisa menderita gigi berlubang, gusi bengkak, sariawan dan hal lainnya yang mengganggu kesehatan tubuh.

2. Kurang tidur

Suka begadang dan kurang tidur akan membuat sistem kekebalan tubuh rentan ditembus oleh penyebab penyakit.

Pasalnya, istirahat cukup dibutuhkan tubuh untuk menjaga kekuatan sistem kekebalan tubuh agar bisa melawan virus dan bakteri.

Selain itu, kurang tidur juga berdampak buruk pada fungsi organ-organ penting di tubuh manusia seperti mata, paru-paru, jantung dan lain sebagainya.

1. Malas mencuci tangan

Malas mencuci tangan akan membawa kuman, bakteri dan virus yang ada di lingkungan dan menempel di tangan kita.

Pasalnya, tangan kita bisanya menyentuh benda-benda di sekitar yang berpotensi dihinggapi virus, bakteri atau kuman penyakit.

Maka dari itu, jangan malas mencuci tangan.

Lakukan gerakan mencuci tangan dengan sabun untuk membantu menjaga tubuh dari kuman penyakit dan virus.

Artikel ini telah tayang di Bobo.id dengan judul "Jangan Disepelekan, 4 Hal Ini Bikin Kita Mudah Terserang Penyakit, Salah Satunya Malas Cuci Tangan"