Rutin Konsumsi Air Kelapa Jelang Tidur dan Dapatkan Khasiat Ampuh Ini!

BolaSylo.com - Di balik kesegaran air kelapa ketika diminum ternyata terdapat segudang manfaat kesehatan yang bisa didapatkan untuk tubuh.

Ketika cuaca panas, banyak orang yang memilih untuk mengonsumsi air kelapa untuk menyegarkan badan ditambah dengan sedikit es.

Selain membuat segar, air kelapa ini memiliki segudang manfaat kesehatan untuk tubuh jika dikonsumsi dengan benar.

Jika kebanyakan orang mengonsumsi air kelapa saat cuaca panas, namun ternyata manfaat kesehatan akan lebih dirasakan ketika dikonsumsi sebelum tidur.

Air kelapa memiliki kandungan seperti elektrolot, klorida, kalium, magnesium, gula alami, natrium hingga protein.

Baca Juga: Gak Cuma Buat Kesehatan, Pare Bisa Jadi Skincare Alami di Rumah, Begini Triknya

Selain itu, air kelapa ini juga merupakan sumber serat, mangan, kalsium, riboflavin dan vitamin C.

Konsums air kelapa ini memang dapat dilakukan kapan saja, baik pagi, siang, sore hingga malam hari.

Memang tidak ada anjuran waktu spesifik bagi seseorang untuk meminumnya, namun waktu sebelum tidur diklaim menjadi saat yang tepat.

Pagi Hari