Benarkah Makan Larut Malam Menaikkan Berat Badan? Ini Mitos & Faktanya

BolaStylo.com - Terdapat fakta dan mitos terkait makan di waktu yang larut malam dapat memicu penaikan berat badan seseorang dibandingkan di waktu normal.

Terdapat anggapan bahwa makan di malam hari dapat menaikan berat badan seseorang.

Oleh karena itu, banyak orang yang membatasi jam makan di malam hari ketika sedang menjalani program diet dan meraih berat badan ideal.

Ternyata, anggapan seperti itu tidak sepenuhnya benar dan juga tak semuanya salah.

Baca Juga: 5 Diet yang Didukung Ilmu Pengetahuan Turun Berat Badan & Tambah Sehat

Hasil penelitian dari Jurnal Appetite dan Obesity dan American Heart Association's Scientific membuktikan hal yang serupa terkait makan malam menaikan berat badan.

Pada dasarnya, makan di malam hari memang memicu kenaikan berat badan seseorang.

Namun, bukan dalam artian makan di malam hari membuat asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh menjadi semakin besar.

Baca Juga: Ini 4 Fase Diet Ala Menantu Kerajaan Inggris Demi Tubuh Langsing, Berani Coba?