4 Buah Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Wajib Coba!

BolaStylo.com - Menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi ternyata bisa menggunakan empat buah di artikel ini.

Hipertensi atau darah tinggi adalah kondisi saat tekanan darah berada pada nilai 130/80 mmHg atau lebih.

Kondisi hipertensi sangat berbahaya bagi seseorang, karena jantung akan dipaksa memompa darah lebih keras ke seluruh tubuh.

Hal ini membuat penderita hipertensi rawan terkena berbagai penyakit, diantaranya gagal ginjal, stroke, dan gagal jantung.

Baca Juga: Miras Bakal Dilarang, Ini 6 Bahaya Nyata Konsumsi Alkohol bagi Tubuh

Menurut data dari Riskesdas tahun 2018, ada 63 juta lebih penduduk Indonesia yang menderita hipertensi, dengan angka kematian akibat hipertensi mencapai 427.218.

Hal ini menunjukkan bahwa sebagian besar penderita hipertensi tidak sadar bahwa dirinya mempunyai hipertensi, sehingga tidak mendapatkan pengobatan.

Padahal pengobatan ini sangat penting untuk mengontrol tekanan darahnya supaya tidak memicu komplikasi.

Baca Juga: Ingin Menambah Berat Badan? 5 Jenis Makanan Ini Wajib Kamu Konsumsi!

Selain mengurangi makanan yang mengandung banyak garam, gula, dan lemak jenuh, mengonsumsi buah juga penting untuk dilakukan untuk menurunkan tekanan darah.