Badan Pegal-pegal, Kenali Penyebabnya dan Atasi dengan Cara Ini

Selain itu, gigitan serangga juga bisa meyebabkan pegal.

Pegal juga bisa disebabkan oleh efek samping obat.

Berikut ini beberapa cara mengatasi rasa pegal:

1. Perbanyak istirahat, lakukan pijat, dan mandi air hangat

2. Usahakan untuk melakukan peregangan atau olahraga ringan untuk menjaga otot tetap flexibel. Ini akan membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi peradangan

3. Ketika kurang gerak, sempatkan untuk bergerak setidaknya 20 menit sekali

4. Minum air putih yang banyak dan makan makanan yang bergizi

Apabila berbagai cara menghilangkan badan pegal-pegal di atas sudah dicoba dan tak kunjung berhasil, segera konsultasikan ke dokter.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Penyebab dan Cara Mengatasi Badan Pegal-pegal"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)