Cara Mencegah Burnout Akibat Bekerja Terlalu Keras
Penyebab dan cara mengatasi emotional burnout yang wajib kamu ketahui.
BolaStylo.com - Terlalu memforsir diri untuk bekerja hingga lupa istirahat akan mengakibatkan tubuh mengalami burnout.
Burnout adalah kondisi dimana tubuh mengalami stres parah hingga menyebabkan kelelahan fisik, mental, dan emosional.
Tidak hanya sekedar merasa kelelahan, penderita burnout biasanya merasa tak memiliki energi untuk beraktivitas.
Rasa putus asa dan despresi biasanya akan mengikuti gejala burnout.
Namun ada beberapa langkah untuk mencegah burnout.
Berikut beberapa cara mencegah burnout:
1. Tujuan kerja
Menetapkan tujuan saat bekerja mampu mencegah terjadinya burnout dan stres.
Luangkan waktu dan renungkan makna dari setiap pekerjaan yang kalian lakukan.
Baca Juga: Tidak Banyak Orang Tahu, Nangka Punya Manfaat dan Bahaya Ini
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR