Sering Dianggap Sepele, 9 Kebiasaan Ternyata Bisa Bikin Ginjal Rusak!

BolaStylo.com - Anda belum terlambat menghindari 9 kebiasan buruk ini untuk mencegah kerusakan di ginjal.

Penyakit ginjal tidak hanya menyerang orang tua dan pecandu alkohol.

Kebiasaan gaya hidup Anda saat ini juga dapat membuat Anda berisiko.

Dari memiliki terlalu banyak protein hingga terbiasa makan makanan olahan, ada sejumlah perilaku yang dapat memberi tekanan kepada ginjal.

Baca Juga: 5 Bahaya Kurang Minum Air Putih, Gangguan Ginjal hingga Stroke Mengancam

Sehingga, hal itu meyebabkan ginjal kronis.

Berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat membahayakan ginjal, seperti dilansir dari Kompas.com.

1. Menahan kencing

Ini adalah salah satu penyebab utama masalah ginjal

Jika kamu terlalu sering menahan kencing, urine akan tetap berada di kandung kemih dalam waktu yang sama.

Pada periode tersebut, bakteri akan berkembang biak dengan lebih cepat. Pada akhirnya, kondisi tersebut bisa berujung ada kondisi serius, seperti infeksi ginjal dan inkontinensia urine.

2. Terlalu banyak duduk

Aktivitas fisik teratur dapat meningkatkan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal.