Sering Dianggap Sepele, 9 Kebiasaan Ternyata Bisa Bikin Ginjal Rusak!

3. Konsumsi obat pereda nyeri berlebih

Meskipun obat anti-inflamasi seperti aspirin atau ibuprofen aman dalam jumlah sedang, konsumsi berlebih yang dilakukan secara teratur dapat menyebabkan kerusakan ginjal dan bahkan gagal ginjal total.

Hal ini terjadi karena analgesik yang dijual bebas dapat menurunkan aliran darah ke ginjal dan memperburuk fungsinya, terutama jika kamu sudah memiliki penyakit ginjal.

Jadi, ingatlah bahwa obat penghilang rasa sakit hanya boleh diminum untuk waktu yang singkat dan dengan dosis serendah mungkin.

Untuk memastikan dosis yang tepat, berkonsultasilah dengan dokter.

Baca Juga: Kenali 5 Manfaat Konsumsi Batang Pisang, dari Cegah Batu Ginjal hingga Sembuhkan Diabetes

4. Kurang minum

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik daat membantu ginjal membersihkan natrium dan racun dari tubuh.

Minum banyak air juga merupakan salah satu cara terbaik untuk menghindari penyakit batu ginjal.

Mereka yang memiliki masalah ginjal atau gagal ginjal mungkin perlu membatasi asupan cairannya, tetapi bagi kebanyakan orang, minum 1,5 - 2 liter air per hari cukup untuk menjaga ginjal tetap sehat.

Namun, ingatlah bahwa minuman yang dimaksud adalah air putih.

Lalu, bagaimana melihat apakah tubuh kita kekurangan atau cukup cairan? Air kencing kita harus berwarna kuning bening.

Jika warnanya lebih gelap, ada kemungkinan kita mengalami penyakit ginjal.