Yuk, Jaga Kesehatan Tulang dengan 4 Tips Ini
Meningkatkan Kesehatan Tulang
4. Omega 3
Omega-3 mampu mencegah pengeroposan tulang.
Untuk mengonsumsi omega-3 juga harus diimbangi dengan omega-6.
Rasio yang baik untuk mengonsumsi omega-6 dan omega-3 adalah 4:1.
Berdasar penelitian, orang yang mengonsumsi omega-3 lebih banyak dibanding omega-6, kepadatan tulangnya cenderung rendah.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Cara Mudah Menjaga Kesehatan Tulang"
View this post on Instagram
| Source | : | kompas |
| Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
| Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR