Tips Menurunkan Berat Badan: 5 Buah yang Harus Anda Hindari saat Diet

1. Alpukat

Freepik

Ilustrasi buah alpukat.

Buah berkalori tinggi harus dikonsumsi lebih sedikit. Salah satu buah berkalori tinggi ini adalah alpukat.

Konon 100 gram buah ini mengandung sekitar 160 kalori. Meskipun alpukat adalah sumber lemak sehat yang baik, alpukat dapat meningkatkan berat badan Anda dengan mudah jika dikonsumsi melebihi jumlah yang wajar.

Ini tidak berarti Anda benar-benar harus menghilangkannya dari daftar makanan Anda, yang terbaik adalah memakan buah ini dalam jumlah sedang.

Baca Juga: Sedang Turunkan Berat Badan? 4 Makanan Ini Bisa Bantu Bakar Lemak

2. Anggur

Photo by Bruno Scramgnon from Pexels

Anggur merah

Meskipun bagus untuk kesehatan secara keseluruhan, anggur sarat dengan gula dan lemak, yang menjadikannya buah yang salah untuk dimakan saat menjalani diet penurunan berat badan yang ketat.

100 gram anggur mungkin mengandung 67 kalori, dan 16 gram gula, yang berarti asupan rutin dari kelezatan kecil ini dapat menyebabkan penambahan berat badan.