Tips Menurunkan Berat Badan: 5 Buah yang Harus Anda Hindari saat Diet

BolaStylo.com - Meskipun buah-buahan dianggap sehat, beberapa tidak masuk dalam daftar yang membantu Anda menurunkan berat badan secara efisien.

Menurunkan berat badan membutuhkan kesabaran, dan banyak kerja keras untuk mencapai tujuan yang diinginkan.

Diet mengharuskan Anda untuk selalu menjalani aktivitas fisik, dan yang terpenting makan makanan yang sehat.

Sebagian besar ahli kesehatan menyarankan untuk menambah serat dan makanan kaya protein ke dalam makanan Anda, agar Anda tetap kenyang lebih lama dan mencegah makan berlebih.

Baca Juga: 10 Kehebatan Minyak Kelapa Murni, Salah Satunya Cegah Penyakit Jantung

Dianjurkan pula untuk mengonsumsi makanan yang kaya biji-bijian, daging tanpa lemak, kacang-kacangan, produk susu rendah lemak, serta buah-buahan segar dan sayuran.

Tapi tahukah Anda, tidak semua buah segar mampu membantu Anda dalam proses menurunkan berat badan?

Meskipun menyehatkan, beberapa buah tidak dianggap efisien membantu menurunkan berat badan karena rasanya terlalu mais, atau memiliki jumlah kalori yang tinggi.

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, 9 Kebiasaan Ternyata Bisa Bikin Ginjal Rusak!

Dilansir BolaStylo.com dari NDTV, berikut 5 buah-buahan yang harus Anda hindari saat ingin menurunkan berat badan: