BolaStylo.com - Insomnia menjadi salah satu gangguan tidur yang sering kali dialami oleh kebanyakan orang.
Jika terus dibiarkan, insomnia akan menganggu kesehatan karena tubuh menjadi kurang istirahat.
Sering kali, orang-orang mengatasi insomnia dengan mengonsumsi obat tidur.
Sayangnya, kebiasaan ini terkadang tumbuh menjadi sebuah kebiasaan.
Namun, kalian tak perlu khawatir.
Ada ramuan alami yang mampu mengatasi insomnia tanpa harus mengandalkan obat tidur.
Beberapa teh herbal dipercaya mampu menjadi obat dari insomnia.
Baca Juga: Olahraga di Gym Memang Efektif, Namun juga Punya Sifat Buruk ke Mental!
1. Teh lemon
Perpaduan antara teh dan lemon akan membuat tubuh menjadi rileks dan memicu rasa kantuk.
2. Teh jeruk nipis
Selain lemon, jeruk nipis juga bisa digunakan untuk campuran teh herbat.
Teh jeruk nipis membantu meredakan kecemasan dan kegelisahan.
Minuman ini dipercaya menjadi pengganti obat tidur yang tidak membawa efek negatif bagi tubuh.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Meraciknya Cuma Butuh Waktu 5 Menit, Malam Ini Coba Minum Ini untuk Hilangkan Insomnia Tanpa Obat Tidur
View this post on Instagram
Source | : | Nakita.ID |
Penulis | : | Rara Ayu Sekar Langit |
Editor | : | Rara Ayu Sekar Langit |
KOMENTAR