Usir Lemak dari Perut, Yuk! Terapkan 4 Kebiasaan Ini di Pagi Hari

BolaStylo.com - Selain diet, untuk mengusir lemak juga harus dibarengi dengan kebiasaan baik yang membantu menurunkan berat badan.

Kebiasaan ini membantu kita menjaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mendukung diet yang dilakukan.

Berikut ini adalah beberapa kebiasaan baik di pagi hari yang bisa membantu mengusir lemak dari perut:

1. Sarapan

Membiasakan sarapan di pagi hari sangat penting untuk menjaga pola makan.

Sarapan membantu menstabilkan kadar glukosa, membuat kita merasa kenyang dan terhindar dari lapar yang berlebihan.

2. Cukup minum

Biasakan untuk minum satu atau dua gelas air hangat di pagi hari.

Kebiasaan ini membantu menurunkan berat badan karena mampu membersihkan saluran pencernaan dan meningkatkan metabolisme.

Baca Juga: Ternyata Memanggang Lebih Sehat dari Menggoreng, Ini Alasannya

3. Sinar matahari

Cukup mendapat sinar matahari membantu menurunkan berat badan.

Selain itu, sinar matahari ikut menjaga tubuh tetap sehat dan memberi energi.

4. Olahraga

Olahraga di pagi hari akan membantu menurunkan berat badan.

Tidak perlu olahraga berat, bisa dengan jalan kaki, yoga, atau lari.

Olahraga juga membuat tubuh menjadi aktif dan sehat.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Tak Hanya Bantu Turunkan Berat Badan, 4 Kebiasaan Pagi Hari Ini Juga Ampuh Usir Lemak di Perut

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)