Tidur Selepas Makan Picu 3 Penyakit Ini, Psikologis & Daya Tahan Rusak!

Berikut ini kami hadirkan 3 dampak buruk yang terjadi jika kita tidur sesaat setelah makan. 

1. Menyebabkan gangguan pencernaan

Gangguan pencernaan yang dapat muncul karena kebiasaan tidur setelah makan biasanya adalah asam lambung dan sakit perut.

Saat berbaring, asam lambunr rentan naik ke kerongkongan hingga menimbulkan mual, nyeri pada dada dan perut atas, hingga sakit tenggorokan.

Asam lambung jika dianggap sepele bisa menjadi masalah kesehatan yang cukup serius.

Selain itu, sakit perut yang bisa timbul karena kebiasaan ini seperti halnya rasa begah atau kembung.

 Baca Juga: Bukan Cuma Sakit Leher, Tidur Tanpa Bantal Bisa Memicu Penyakit Ini

2. Kualitas tidur menurun

Pada umumnya, orang yang tertidur setelah makan pasti tidak bisa tidur nyenyak karena kondisi perut yang tak nyaman.

Tidur tak nyenyak merupakan salah satu indikasi kualitas tidur buruk.

Jika dibiarkan, hal ini bisa menimbulkan efek buruk secara psikologis karena tidur tak nyenyak mempengaruhi suasana hati.

Selain itu, menurunnya kualitas tidur juga akan berdampak buruk pada tingkat kebugaran dan daya tahan tubuh sepanjang hari.

 Baca Juga: Terlihat Sepele, Taruh Jahe di Dada Sebelum Tidur Memberikan Dampak Ajaib Buat Kesehatan Tubuh