Diet Jahe Bikin Kenyang Lama, Manfaat Bonusnya Cegah Penyakit Jantung

4. Mengendalikan gula darah

Kandungan gingerol dalam jahe juga membantu mengendalikan gula darah dalam tubuh.

Di mana, kondisi gula darah di dalam tubuh yang stabil sangat penting dalam proses diet.

5. Mengurangi lingkar perut

Salah satu bagian tubuh yang paling susah dihilangkan lemaknya adalah perut

Penelitian pada tahun 2017 membuktikan diet jahe mengurangi beran badan sekaligus lingkar perut.

Baca Juga: Stop! Seduh Jahe dengan Air Mendidih Ternyata Berakibat Buruk, Begini Cara yang Benar

Terdapat 14 penelitian dengan total 473 responden yang mendukung hasil penelitian ini.

Ditemukan fakta bahwa jahe bisa mengurangi rasio lingkar pinggang dan perut serta indeks resistensi insulin.

Cara mengolah jahe untuk diet pun sangat gampang, hanya cukup dengan menjadikannya ramuan minuman yang dipadukan dengan lemon, atau cuka apel, bisa juga teh hijau.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)