Mudah Didapatkan, Ini Manfaat Nanas untuk Kesehatan

BolaStylo.com - Nanas menjadis salah satu buah yang mudah didapatkan di Indonesia dan memiliki harga yang relatif murah.

Nanas sering kali dimanfaatkan sebagai bahan baku makanan atau dikonsumsi langsung.

Meskipun harga nanas relatif murah, buah ini ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan loh.

Berikut ini beberapa manfaat nanas yang bisa kita dapatkan:

1. Kaya vitamin C

Nanas memiliki kandungan vitamin C yang tinggi sehingga baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C mengandung antioksidan yang berfungsi melindungi sel dari penuaan dini juga berbagai penyakir berbahaya.

2. Menjaga kesehatan kulit

Nanas ternyata mempunyai kandungan mineral yang bernama mangan.

Mineral ini bermanfaat untuk membangun kolagen yang menjaga kulit untuk tidak kendur dan keriput.

Mangan juga berfungsi melindungi sek kulit dari sinar UV seperti antioksidan.

Baca Juga: Kenali Daun Dewa, Si 'Penyambung Nyawa' yang Punya Segudang Manfaat

3. Pencernaan sehat

Di dalam nanas terkandung enzim percernaan yang dikenal dengan bromelain.

Enzim ini bekerja sebagai protease, untuk memecah molekul protein menjadi blok pembangunnya seperti asam amino dan peptida kecil.

Dengan dipecahkan molekul ini, protein akan lebih mudah diserap oleh usus kecil.

4. Meringankan gejala arthritis

Nanas juga mengandung antiinflamasi yang baik untuk meredakan nyeri pada radang sendi.

Kandungan ini terbukti meredakan gejala rheumatoid arthritis, seperti radang sendi.

Bahkan, efektivitasnya hampir sama dengan obat arthritis umum seperti diklofenak.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Manfaat Kesehatan Nanas yang Sayang Dilewatkan"

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)