Stop! Jangan Berlebihan Konsumsi Makanan Ini Saat Sahur dan Buka Agar Puasa Lancar

Tapi siapa sangka, makanan seperti kering tempe, abon dan sejenisnya justu berpotensi meningkatkan lambung menurut Tan.

Selain itu, makanan berlemak juga kurang bagus karena bisa menimbulkan efek yang sama pada lambung.

"Hindari lemak banyak dan makanan kering yang tahan lama (seperti) abon, kering tempe, dan kawan-kawannya," kata Tan.

Batasi konsumsi garam dan gula

Garam dan gula adalah bumbu dapur yang sering dipakai di berbagai masakan, tapi konsumsi berlebihan dua bahan ini justru kurang baik loh.

Jangan konsumsi dua bahan ini berlebihan, dan lebih baik konsumsi banyak buah dan sayur yang lebih sehat.

Karena selain sehat, sayur dan buah juga bisa memberi rasa kenyang yang lebih lama.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)