Rutin Kumur Air Garam Sebelum Tidur dan Rasakan 7 Manfaat Kesehatan

BolaStylo.com - Berkumur menggunakan air garam biasanya disarankan kepada seseorang ketika menderita sakit tenggorokan atau gusi berdarah, ternyata banyak manfaat lain.

Selain murah meriah, kumur-kumur menggunakan air garam merupakan metode paling mudah dilakukan sebagai pengobatan masalah mulut.

Menariknya lagi, berkumur menggunakan air garam untuk membersihkan mulut tidak memunculkan efek samping yang berbahaya bagi kesehatan.

Dikutip dari Times of India, peneltian menunjukkan berkumur menggunakan air garam mengobati masalah kesehatan ringan.

Dilansir BolaStylo.com dari Grid.ID, berikut beberapa manfaat berkumur menggunakan air garam secara rutin setiap hari.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum, Ini 3 Cara Mematangkan Alpukat dengan Sempurna

1. Pertahankan Tingkat pH

Campuran garam dengan air mampu menetralkan asam di tenggorokan yang dihasilkan oleh bakteri.

Manfaat ini membantu menjaga keseimbangan pH dan mencegah adanya pertumbuhan bakteri yang tidak baik di mulut.

2. Bersihkan Hidung Tersumbat

Larutan air garam membantu menghilangkan penumpukan lendir yang terjadi di saluran pernapasan dan rongga hidung.

Campuran ini juga mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit yang muncul di tenggorokan.

Baca Juga: Kamu Harus Tahu! 4 Makanan Enak Ini Tidak Baik untuk Hati

3. Cegah Infeksi Saluran Pernapasan

Penelitian di Jepang menemukan bahwa dengan berkumur menggunakan air garam hangat sebanyak tiga kali dalam sehari sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Yakni mampu mengurangi risiko adanya infeksi saluran pernapasan atas hingga sebanyak 40 persen.

4. Redakan Radang Amandel

Merupakan kondisi di mana dua jaringan benjolan pada bagian belakang tenggorokan, bisa meradang karena infeksi bakteri dan virus.

Meradangnya tonsilitis dapat menyebabkan munculnya rasa sakit ketika dibuat untuk menelan makanan.

Cara mudah dan ampuh untuk mengatasi kondisi ini adalah dengan berkumur menggunakan air garam, hal ini bisa menghilangkan rasa sakit dan meredakan gejala.

Baca Juga: Kelihatan Praktis, Cuci Beras di Wadah Rice Cooker Justru Simpan Bahaya yang Mengancam Nyawa

5. Hilangkan Bau Mulut

Sangat mudah untuk mengatasi masalah bau mulut, hanya dengan berkumur menggunakan air garam adalah cara yang efektif.

Larutan air garam mampu membunuh bakteri mulut yang menjadi penyebab utama munculnya bau mulut.

6. Redakan Gusi Berdarah dan Sakit Gigi

Rutin berkumur menggunakan air garam sangat efektif membantu meredakan gusi berdarah hingga bengkak, yang merupakan tanda awal penyakit karena infeksi bakteri.

Bilas mulut dengan air garam bisa untuk mengurangi peradangan dan melawan bakteri, selain itu cara ini juga efektif untuk menghilangkan sakit gigi.

Baca Juga: Stop Sepelekan Mentimun Sebagai Lalapan! Khasiatnya Bisa Bikin Melongo

7. Obati Sariawan

Sariawan tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari seperi kerja, olahraga, tidur dan lain sebagainya.

Kondisi ini tentu menyakitkan untuk orang yang mengalaminya, namun bisa diatasi dengan hanya berkumur menggunakan air garam.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)