OMG! Ternyata Cara Makan Buah Berikut Dapat Hilangkan Khasiatnya

Sering mengupas kulit buah

Tak semua buah harus dikupas kulitnya, terutama buah yang memiliki kandungan kulit bernutrisi tinggi.

Seperti pada contoh buah apel, pir dan timun yang sebaiknya dikonsumsi beserta kulit-kulitnya.

Baca Juga: Sepak Bola Indonesia Berduka, Ivan Toplak Berpulang di Usia 90 Tahun

Mengonsumsi buah dengan cara dijus

Sebenarnya buah tidak perlu dijus untuk mendapatkan kandungan serat yang baik untuk tubuh.

Namun dapat ditoleransi untuk orang tua atau bayi yang belum mampu mengonsumsi buah secara langsung.

Ketika buah dikonsumsi dengan cara dijus, maka serat dari buah tersebut akan hilang.

Baca Juga: Sepak Bola Indonesia Berduka, Ivan Toplak Berpulang di Usia 90 Tahun

Padahal tubuh sangat memerlukan serat untuk memperlambat pelepasan glukosa ke aliran darah.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by BolaStylo (@bolastylo)