Rutin Minum Susu Kedelai Bisa Bawa Manfaat Baik, Terutama Pengidap Kolesterol dan Jantung

BolaStylo.com - Susu kedelai memiliki banyak manfaat untuk tubuh jika dikonsumsi secara rutin dan tanpa diberi pemanis buatan.

Sejauh ini, susu kedelai dianggap sebagai pengganti terbaik untuk susu sapi.

Bagi kalian yang memiliki alergi dengan susu sapi, bisa mencoba mengonsumsi susu kedelai.

Kandungan pada susu kedelai juga baik untuk kesehatan dan membantu program diet.

Kandungan antioksidan pada susu kedelai mampu mencegah penuaan dini dan meningkatkan daya tahan tubuh.

Plant protein pada minuman juga menjaga berat badan tetap stabil.

Baca Juga: Tidur dengan Lampu Menyala? Awas, Ada Efek Samping yang Tak Menyenangkan loh!

Rutin mengonsumsi 25 gram protein kedelain bisa menurunkan kolesterol hingga risiko penyakit jantung.

Susu kedelai tidak mengandung kolesterol seperti susu sapi.

Selain itu, kandungan lemak jenuhnya juga rendah.

Ini sebabnya, susu kedelai baik untuk penderita kolesterol.

Kandungan protein pada kedelai sekitar 25 gr atau 2 1/2 gelas susu kedelai dapat menurunkan LDL sekitar 10%.

Asam lemak Omega-3 yang ada pad kegelai mampu menurunkan kadar lipid dalam tubuh.

Susu kedelai juga mengandung vitamin B-6, magnesium, phosphorus, riboflavin, serta thiamin.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Coba Mulai Sekarang Iseng Minum Susu Kedelai Setiap Hari, Pengidap Kolesterol dan Jantung Bisa Rasakan Efek Seperti Ini Pada Tubuh