Hal Sepele Tapi Berbahaya - Mengawali Pagi Hari dengan Minum Kopi
Waspada! Kebiasaan Minum Kopi di Pagi Hari dengan Perut Kosong Bikin Tubuh Jadi Stress.
BolaStylo.com - Salah satu hal yang dianggap sepele namun berbahaya untuk kesehatan, kebiasaan minum kopi di pagi hari untuk mengawali aktivitas harian.
Banyak orang yang menjadikan minum kopi kebiasaan untuk mengawali rutinitas di pagi hari mereka.
Pasalnya, minum kopi dianggap bisa membuat terjaga dan berenergi untuk memulai hari.
Hal itu memang benar, karena kopi mengandung kafein yang berfungsi meningkatkan fokus, kewaspadaan, meningkatkan mood, dan mengontrol pikiran menjadi lebih baik.
Namun nyatanya, minum kopi di pagi hari justru bisa membahayakan bagi tubuh.
Dilansir BolaStylo dari Healthline, minum kopi di pagi hari dapat menumbulkan efek samping yang kurang baik bagi kesehatan tubuh manusia.
Apalagi, jika Anda minum kopi di pagi hari dalam kondisi perut kosong atau belum terisi makanan.
Minum kopi di pagi hari menjadi salah satu penyebab timbulnya efek samping pada perut.
Hal ini akan merangsang produksi asam lambung yang tinggi, terutama bagi para pengidap penyakit lambung akut.
Selain itu, iritasi perut yang ditimbulkan dari kandungan kafein dapat memperburuk gangguan usus seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS) seperti mual, refluks asam, muntah, dan penyakit pencernaan lainnya.
Sebagian orang juga mempercayai bahwa minum kopi dipagi hari dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan hormon stres atau hormon kortisol.
Baca Juga: Jangan Sembarangan, Jus Alpukat Berbahaya untuk Orang dengan Kondisi Ini
Seperti diketahui, kortisol berperan untuk menyediakan energi pada gangguan glukosa dan lemak dalam metabolisme tubuh.
Uniknya, ternyata kopi dapat merangsang hormon ini secara alami pada tubuh.
Meskipun kenaikan hormon kortisol yang terjadi karena kopi tentunya relatif lebih rendah.
Tapi efek dari hormon kortisol dari kopi itu tidak semerta-merta baik bagi tubuh, karena semuanya tergantung dari pola hidup sehat dan imun setiap invidu.
Baca Juga: Rutin Minum Susu Kedelai Bisa Bawa Manfaat Baik, Terutama Pengidap Kolesterol dan Jantung
Terlebih, kopi sangat lekat terhadap beberapa penyakit seperti masalah pada tulang, diabetes tipe dua, tekanan darah tinggi hingga penyakit jantung.
Untuk itu, meminum kopi dipagi harus disertai dengan perut yang sudah terisi dengan makanan, agar tidak terjadi gangguan pada pencernaan.
Hal ini sering dianggap sepele, karena banyak orang yang telah memaklumi kebiasaan minum kopi di pagi hari.
Namun di sisi lain, hal ini juga perlu diwaspadai karena bisa mendatangkan malapetaka bagi tubuh manusia.
View this post on Instagram
| Source | : | Healthline,nakita.grid.id,bolastylo.bolasport.com |
| Penulis | : | Reno Kusdaroji |
| Editor | : | Reno Kusdaroji |
KOMENTAR