Cegah Kerusakan Mata dengan Mengaplikasikan Cara Sederhana Berikut!

Mengatur pola makan

Makanan merupakan hal sederhana yang dapat dilakukan dalam menjaga kondisi mata.

Terutama dalam memilih nutrisi yang terkandung dalam makanan tersebut.

Dilansir dari Kompas.com, jenis makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata yakni dengan kandungan vitamin C, E, omega-3, seng dan lutein.

Adapun contoh dari makanan tersebut yakni sayuran hijau, tuna, salmon, jeruk dan jenis buah lainnya yang mengandung nutrisi seperti di atas.

Baca Juga: Merebak Isu Barcelona Kembali Ajukan Proposal Kontrak Lionel Messi!

Dengan mengatur pola makan tersebut dapat mencegah mata menjadi rusak serta mengurangi berbagai penyakit lainnya.

Tidak merokok

Perlu diketahui, merokok dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya.

Untuk itu berhenti merokok juga bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga kesehatan mata.

Lebih lanjut merokok juga dapat menimbulkan mata katarak, kerusakan saraf optik dan degenerasi makula.