Udah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Menakjubkan Tidur Terlentang, dari Mulai Cegah Nyeri hingga Atasi Masalah Kecantikan

Turunkan risiko sakit punggung dan leher

Dengan tidur dalam posisi terlentang tekanan pada tulang belakang akan berkurang.

Selain itu, leher akan dalam keadaan yang baik saat tidur terlentang.

Sebuah studi pada tahun 2017 mencatat jika tidur terlentang dengan kedua tangan di samping dada adalah cara terbaik untuk mencegah rasa sakit punggung dan leher.

Mencegah rasa nyeri dan tegang di kepala

Tidur dengan posisi terlentang bisa mencegah rasa nyeri pada kepala.

Dengan menjaga kepala, leher dan tulang belakang dalam posisi netral seperti saat tidur terlentang, maka akan mengurangi tekanan dan menghindari rasa sakit pada area tersebut.

Membantu mencegah jerawat

Ilustrasi jerawat

Tidur terlentang juga membantu mencegah jerawat.