Stop Makan Saat Larut Malam! Berbahaya Bagi Kesehatan Fisik & Mental

Berikut ini beberapa bahaya yang mengancam kesehatan fisik dan mental karena kebiasaan makan larut malam atau tengah malam.

1. Gangguan pencernaan

Menurut laporan Self, gangguan pencernaan terutama yang disebabkan kebiasaan sering makan terlalu malam tidak boleh diabaikan.

Pasalnya, jarak antara waktu makan dan tidur yang terlalu dekat dapat menyebabkan asam lambung naik, terutama bagi penderita maag.

Parahnya, asam lambung yang disebabkan makan terlalu malam akan terasa panas dari area perut atas, dada, sampai ke tenggorokan.

Hal ini akan memicu penyakit dispepsia atau sakit perut, yang membuat tubuh merasa begah di perut, mual, hingga perasaan nyeri.

Jika berlangsung lebih dari dua minggu, perlu dibawa ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Baca Juga: Alasan Minum Air Rebusan Lemon Sebelum Tidur Bagus Dicoba saat Pandemi